50代で太った私がヨガに通うことを検討中!

私がヨガに通いたいと思っている理由は、健康面やダイエット効果を考えてです。
自分が人よりも太っているということもあるのですが、運動が本当に苦手でどうしても三日坊主になってしまったり、食事を抜くようなひどいダイエットを繰り返しては、リバウンドをしてしまっていました。

こういったダイエットや運動不足が原因してか体重もドンドン増えていって、1年前よりも10キロ近く増えてしまいました。太った理由は1年前までは毎日のように通学や通勤などで歩いていたのですが、それが一切なくなったための運動不足です。

代謝も落ち、セルライトたっぷりの脚や腕でカチカチに脂肪が固まってしまい、マッサージや筋トレをしてもなかなか落ちなくなってしまいました。余計に痩せにくい体質になってしまい、このままだと健康面でももちろん悪影響しかないですし、一刻も早く痩せたいなと思っていました。

そんな時に、ヨガがダイエットに効果があることを知りました。運動が苦手な私はもちろん体幹や筋肉もないわけなので、ヨガなんて絶対にできない!と思っていたのですが、ヨガは自分のペースで行っていけるのでそういった点ではコツコツと努力するのが好きな私にはあっているのかなと思いました。

ただ痩せるだけでなく、これからのダイエットでは体重よりも体脂肪で見ていきたいと思っているので、体幹がしっかりと鍛えられ筋肉の付きやすいヨガがすごく最適だなと思いました。

また私はお通じも悪く、1週間近くお通じがなかったり、毎日のようにお腹が苦しかったりお腹が重すぎて食べ物を食べるもの気持ち悪かったりなど、そういったトラブルもよくあるので、そういった面でも体の中からしっかりと綺麗になれるようにヨガをしてこの問題を解決して、肌なども綺麗にしていきたいなと思っています。

仕事終わりかもしくは休日に通うことにはなりそうなので、できるのであれば予約なしで自分の好きな時間で通えるようなそういったヨガ教室があれば通いたいなと思いますね。効果が期待できるので早く通ってみたいなと思います。

余談ですが、最近久しぶりに喪服を着ると・・・いえ、着れなかったのです。太ってしまって。仕方なく通販サイトで年相応の喪服を購入することに。とても安いのに質が良かったので、紹介しますね。≪50代喪服

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です